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(馨苑)*東森熱銷*海洋多酚心機雕塑褲(超值4件組)
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飲食減肥小竅門
1、細讀食品外包裝上的捲標，計算每份食物所含的卡路里量，以便控制進食份量，維持體重。
2、吃飯前先喝一杯白開水，這樣可以稀釋胃酸，感覺有點飽漲感，因而降低接下來的進食量。
3、調味料或是沙拉的醬料不要多吃，外食族最常吃的麵類，可以請店家少放調味料，並減少吃油炸品、太鹹等食物，降低吸收的油脂及熱量。
4、纖維、蔬果：殼物類、麵包、花椰菜、水果及豆類等高纖食品不但熱量少，纖維素與水結合，多吃能增加食物的體積，增加飽腹感，還可以協助食物在腸內蠕動，避免身體汲收部分卡路里。
5、蘋果抑制食慾：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。
如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
6、少吃高脂、油炸的食物，盡量不要吃到帶皮或脂肪類的肉，如此一來可以減少一些熱量。
7、大多的零食都是減肥的大敵，不妨在冰箱經常準備一些低熱量的食物，如水及蔬果，以便在有必要時可食用，避免去買一些高熱量零食。
中醫 減肥如果你對你的身材還不滿意，那就不要空煩惱了。開始減肥吧，這些小竅門會讓你越來越瘦哦！
商品訊息功能: 
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商品訊息描述
:
- (1)採用波浪按摩織法，舒適、透氣。
(2)平腹、塑腰，有效雕塑身材比例功能。
(3)符合人體工學，舒適好穿。
(4)能集中、托提臀部、修飾身形。 - 顏色：黑、膚
尺寸：M~L (腰圍22~28吋)、 L~XL (腰圍29~38吋)
材質：尼龍85%、彈性纖維 15%
商品內容：4件(顏色隨機)
產地：台灣 - ◎◆波浪按摩織法－舒適、透氣
- ◎◆平腹、塑腰、集中托提臀部
- ◎◆添加怡人香氛
商品訊息簡述:
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