為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社台北29日電)國道高速公路局指出,截至上午11時,國道全線總延車公里為47.9百萬車公里,台北高雄雙向旅行時間維持在5小時內,預估本日交通量為130百萬車公里。 今天是年初二回娘家,春節假期第3天,高公局指出昨天全日總延車公里為122百萬車公里,為年平均平日(85百萬車公里)之1.4倍,台北高雄雙向旅行時間維持在5小時內。今天至清晨6時平均總延車公里為18.6百萬車公里,為年平均平日(6.5百萬車公里)之2.9倍,一早就出現回娘家車潮。 高公局指出,上午國道較為壅塞路段包括國1南下楊梅至竹北、王田至埔鹽;國3南下土城至龍潭、快官至中興、關廟服務區至燕巢路段以及國5南下石碇至坪林,其餘路段大致正常。 壅塞原因除流量較大外,也受多起事故影響,尤其上午8時至11時間,國1南下66.3公里、369.4公里、國3南下378.9公里、國5北上29.1公里、29.4公里處發生追撞事故,更使得車流難以消化。 高公局再次提醒用路人,應做好車輛保養並注意行車安全,以免發生車輛故障或事故,不僅延誤行程,也影響車流順暢。1060129

快速瘦腿的好方法

一、倒騎自行車。騎自行車減肥,不單可以瘦腿,還能幫助翹臀。做起來其實一定不辛苦,看電視的時候,半躺著,雙腿舉起來開始做騎自行車的姿勢。如果要想效果好,需要快慢結合。就是快速的騎20次,然後放很慢速度騎10次。不過速度慢比速度快要感覺更累一些。

二、拉筋。游泳減肥方法和跑步減肥當然效果很好,懶得動一樣可以得到瘦腿的效果。只要找一個家裡比較高的可以擱腳的地方,比如書桌,然後把腿往上一放,拉筋運動開始了。下腰貼近大腿後,不要起來,堅持半分鐘。

三、薄底厚掌,踩踩就瘦。方法是:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,顯得修長,臀部也翹了一些。你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,後跟1厘米高,前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

四、每天刮腿20分鐘。方法是:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。

五、咖啡粉療法。將未煮過的咖啡粉調和按摩油,以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿與臀部更緊實。

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