為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場食物 敏感 症狀，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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◆內容量：1122毫克/粒，60粒/盒
◆保存方式：請將瓶蓋拴緊，置於陰涼乾燥處， 避免陽光直射，請盡速食用完畢
◆保存期限：3年(係指未開封條件下)
◆製造日期：請見外盒標示(西元年月日)
◆有效日期：請見外盒標示(西元年月日)
◆原產地：台灣
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鉅亨網陳律安有時候，還真的是不得不相信命運。看著可能的致勝球奪框而出，他頹然的坐在紀錄台上。這是第幾次發生了這種事呢？今年還真是有夠背呢，他不禁這樣想。這個他不是別人，正是紐約尼克隊的當家主將「甜瓜」安東尼。在日前對上太陽隊的比賽中，球隊直到比賽結束前的 30 秒都還握有領先，沒想到最後被對手的一記三分反超，而終場前自己的最後一擊又在籃框上涮鍋而出。給了他希望，最後又讓他失望。本賽季進行到一半，尼克隊已經輸掉 10 場以上勝負差距在 5 分以內的比賽。而自從打出不錯的開季後，尼克隊 2 場比賽戰到延長賽才輸球，更有 5 場比賽輸贏以一個球權的差距敗下陣來。輸法更是五花八門，領先到最後被對手絕殺、一個不進被巫師的 John Wall 抓板反快攻灌籃擴大領先、球隊最後關鍵球攻了好幾次就是不進等等。如果這 7 場比賽尼克隊都贏的話，它現在的戰績不會是難看的 20 勝 26 負。尼克打出了不錯的開季，備受期待的全能長人 Porzingis 更加成熟，以及飆風玫瑰 Rose 的加入，都讓球隊看起來情勢一片大好，但隨著時間過去，場外紛擾也不斷浮現。尼克隊總管「禪師」傑克森日前抱怨安東尼在三角戰術中太過粘球，安東尼在受訪時相當不悅，稱「我不想回答這樣的問題。」隨著球季進行到一半，「禪師」傑克森好友、專欄作家 Charley Rosen 也開始放砲，指出安東尼願意放棄交易否決權，加盟其他球隊。安東尼也立刻出面反駁，並與傑克森會面表達不想離開的想法。安東尼後來的態度也出現了軟化，在接受訪問時稱如果尼克想要重建或改變，將會認真考慮。更別提 Rose 也發生了球賽要開始時讓球隊找不到人，沒有報備就飛去芝加哥處理「家庭問題」的神秘事件。這一切的紛紛擾擾，都讓人難以專注在球場的事務上。這些流言四起，不管是有心放話，還是所謂的「溝通管道」，似乎都意味著尼克高層已對安東尼失去了耐心。但或許，錯不在安東尼？傑克森或許執著奪 9 座總冠軍教練的頭銜，先後以三角戰術讓喬丹的公牛隊、歐尼爾的湖人隊、Kobe 的湖人隊奪冠，擦亮了金字招牌，但這真的是一體適用的戰術嗎？盤來了切入破壞力十足的 Rose，卻打三角戰術讓人看起來望而生疑。三角戰術控衛的地位並不特別突出，倒是中前鋒具傳球能力相當重要。別看歐尼爾單打霸道無人能擋、其傳球能力不容小覷。後來與 Kobe 搭配的 Pau Gasol 更是來自歐陸的全能長人，策應能力聲譽卓著。而在三角戰術的控衛角色，常是具有卓越防守能力，以及一手好三分球功夫角色，前湖人控衛費雪就是最好的例子。而這也恰巧不是三分苦手的羅斯擅長的角色。以球隊基石安東尼的角度來看，可能與他形成較好搭配的隊友，就是神準的三分球射手，以及強大的禁區藍領苦工。前者負責幫他在遭受防守夾擊時分憂解勞，後者幫忙抓籃板，讓安東尼可以無後顧之憂的釋放無邊無垠的進攻戰力。在 08-09 年球季金塊隊率隊殺入西區冠軍賽，最後鎩羽的安東尼的球隊，生涯常常飽受領導力不夠的質疑。在轉入尼克隊後，原來該是得力助手的強力前鋒 Amare Stoudemire 也因傷病困擾，破壞力大不如前，難以提供奧援，時運不濟。安東尼或許不如小皇帝 James，有著獨自一人帶著球隊向前走的能力。但於 03 年一同出道，也一時瑜亮的兩人間，安東尼是更可怕的進攻武器。Kobe 在接受訪談時就曾說過：「他 (安東尼) 是我最享受防守樂趣的球員，因為他是最難防守的，身材與速度都很棒。安東尼進攻手段全面，且壯得更牛一樣。跟他對位很有趣，挑戰也相當大。」Kobe 甚至認為安東尼比小皇帝 James 還更難防守。這樣厲害的得分武器，生涯成就不該僅僅是這樣而已。或許換個地方、換個磁場，讓最近似乎衰神上身的安東尼重新來過，也不啻是一件好事。往好的地方想，球季到現在進行一半左右，若下半季能拉出長紅，尼克還是大有可為。更何況 Porzingis 也不過才打第二年，未來非常值得期待，Rose 也打出擺脫傷病困擾的回春態勢。多場球賽差距一點點輸球，也意味著問題其實沒想像中嚴重。或許只要休息室的氣氛改變一下，做點微調就能由黑翻紅─這也是安東尼領高薪該負起的責任，也是他該展現領導力的時刻。畢竟只要能贏球，任何問題都不再是問題。(文：陳律安)
吃了會延年益壽的六種傳統養生食物！
松子清腸抗炎
珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。
怎麼吃最健康：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。
粥護胃補元氣
粥在熬煮過程中??，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥裡撒上青蔥，能預防感冒……此外，粥還可以協助藥物達到更好的療效，例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續，達到更好的效果。
怎麼吃最健康：熱粥最好，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養精華一次被吸收。
海帶幫助排便不長胖
熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖。
怎麼吃最健康：海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感清爽。
蕎麥降壓助睡眠
蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“淨腸草”之稱。
怎麼吃最健康：可以將蕎麥麵涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。
白菜止咳化痰還抗癌
冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的
抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節，白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
健康 醫療怎麼吃最健康：吃火鍋時，別忘了盡可能多加點白菜，消解燥熱之氣。
大蒜消炎又殺菌
在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。
怎麼吃最健康：避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、麵食一塊吃，不容易傷胃。
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