為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是明治meiji 膠原蛋白粉_順暢plus要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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大陸國台辦主任張志軍昨嚴厲批評台獨,他指出,台獨之路走到盡頭就是統一,但那樣的統一方式,一定會給台灣社會和民眾帶來傷害,「他們會付出巨大的代價」。對此,陸委會主委張小月今(7)日在立法院受訪時表示,任何的惡言相向,對兩岸關係沒有任何幫助,所有言語的恐嚇、或者是武力威脅,只會造成台灣人民的反感。

張小月說,非常希望對岸能夠理解,雙方能用一種理性、務實、善意的態度相向而行,我方的政策是要追求和平與穩定,是要維持現狀。

媒體問到,張志軍的嚴辭談話,是否代表對岸的耐心慢慢消失?張小月表示,兩岸問題是非常複雜的,需要有很高的智慧、要有耐心,雙方共同坐下來,面對面溝通來加以解決。

張小月重申,呼籲對岸,其實惡言相向,對於兩岸目前的狀況,沒有任何的幫助。

對於南京軍區前副司令王洪光表示,「美國在台灣部署薩德(飛彈防禦系統)之日,就是我們解放台灣之時!」張小月則說,薩德的問題,其實國防部已經有非常明確的答案,她也重申,武力的威脅,對兩岸關係沒有任何幫助,希望兩岸應該要相互釋放善意、相互尊重。

對於我加勒比海友邦聖露西亞,傳出邦交關係亮黃燈,張小月表示,這麼多年來大陸一直不願意面對現實,不願意承認我方是主權獨立的國家,所以它要挖我方的牆角、邦交國,這種狀況始終是存在的,政府包括外交部相關單位,都有隨時掌握、注意。

張小月強調,做為一個主權國家,民眾對於我方在國際社會,要有相當的國際活動空間,要交朋友,這也是民眾的期待。



老人騎自行車的7大好處老人騎自行車的7大好處

老人騎自行車的好處老人騎自行車的注意事項老人適合騎自行車嗎

  1、騎單車親近自然享受生活

  騎單車能更多接觸大自然和社會,廣交騎友,騎行中聊天交友身心,使晚年生活有更多精彩。

  2、健康升級

  騎自行車的好處不僅僅是幫助臀部、腿部主要的肌肉部位有效鍛煉,更重要的是讓你的身體更強健、不易受到傷害,健康因此升級。

  3、心肺鍛煉

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  作為一項有氧運動,騎自行車能夠讓連結心臟和肺部的關鍵肌肉功能都得到鍛煉。伴隨著有氧呼吸而加速運動的心肺,它能夠幫助有效降低患高血壓、糖尿病和過度肥胖等常見疾病。

  4、騎單車能預防大腦老化

  老年人長期堅持騎行單車,大腦、眼睛及神經系統會得到系統的敏捷性充分的鍛煉,能降低大腦早衰、老化,保持神經系統的敏捷性。

  5、騎單車可預防心血管疾病

  騎單車是全身運動,可促進血液循環,改善血管彈性,規律性的下肢運動提升心臟供血能力,對預防老年人心血管疾病有奇效。

  6、騎單車可降低骨質疏鬆的發生

  骨質疏鬆是老年人常見的退行性變,有些老年人經常腰酸腿痛,乏力,甚至引起自發性骨折,這都是骨質疏鬆引起的,每週騎三次單車,便可強化造骨細胞及骨骼的耐受力,增強骨質、提高骨密度,降低發生骨質疏鬆的可能。

  7、獲得快樂

  有規律、按照計劃進行的騎車鍛煉能夠幫助大腦釋放更多的內啡肽,從而讓你能體驗到一種自然而然的喜悅,使身心都處於輕鬆愉悅的狀態中,進而有效幫助緩解壓力,消除緊張,從低落的情緒中走出來。這也是許多有效運動能夠使人放鬆身心的根源所在。





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