為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者劉世怡台北22日電）W飯店女模暴斃命案，台北地檢署認定「土豪哥」 朱家龍訂房提供無限毒品，叫來傳播妹開毒品派對，女模因施用K他命及8種毒品，藥物中毒死亡，並沒有證據證明有遭到性侵。
台北地檢署今天召開記者會，並陳列近年新興毒品，包裝精美的小惡魔咖啡包、攜帶式枇杷膏等，呼籲民眾對於來路不明的咖啡、藥物及糖果，切勿隨意施用，以免引毒上身；台北地檢署發言人張介欽指出，本案並沒有查扣到毒品，因為在將死者送醫前，就有人將房間整理好。
張介欽表示，朱家龍訂房提供無限毒品，叫來傳播妹開毒品派對，依據解剖報告及相驗結果顯示，女模因施用K他命及8種毒品類似安非他命致藥物中毒死亡，並沒遭到性侵。
北檢認定朱家龍及友人洪聖晏、蔡逸學涉犯轉讓偽藥、禁藥致死罪；被告江哲瑋、張子奕涉犯販賣毒品罪，陳秉澤涉犯湮滅他人刑事證據罪嫌，一併起訴。1060222
去火美顏抗秋燥：秋季必吃的敗火食物
山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有 ??豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、菸酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。
小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。
強效食補：做拔絲山藥，然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
敗火關鍵詞：大便乾燥
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。
小零嘴食用：麵茶是北京的一種茶點，就是趁棒子麵粥熱氣騰騰的時候，盛到碗裡，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成。
強效食補：做乾拌麵的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。
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