為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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2017年02月24日 01:08
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者劉宜庭／綜合報導
小亨堡擔任范范（范瑋琪）和黑人（陳建州）雙胞胎兒子的保母後，細心照顧小朋友的模樣，受到不少讚賞，也因此成為另類網路紅人。黑人24日凌晨開直播，歡慶小亨堡28歲生日，除了找來小樂（吳思賢）一起慶祝，還和老婆一起送上「超豪華生日禮」，令眾人羨慕不已。
▲▼小亨堡是黑人、范范家中的保母，對於照顧飛飛翔翔十分用心。（圖／翻攝自范范臉書）
黑人24日凌晨開直播前，特地為小亨堡慶生，先是騙對方，「妳媽媽在樓下」，令小亨堡超緊張、以為發生什麼大事，接著立刻讓小樂端出卡通造型蛋糕，開心唱起生日快樂歌，呈現出十分歡樂的氣氛。
▲小亨堡歡慶28歲生日。（圖／翻攝自黑人臉書）
在直播影片中，小亨堡開心炫耀起黑人、范范一起送她的豪華生日禮，陸續從黑色「福袋」中，掏出名牌耳機，4套潮牌衣物，以及限量版Jordan球鞋，共收到6項豪華大禮，令網友看傻眼，「超羨慕」、「也太好了吧！」
▲▼黑人、范范祭出豪華福袋替小亨堡慶生。（圖／翻攝自黑人臉書）
另外，小樂近期雖然忙拍新戲，仍不忘親自前往黑人家，慶祝小亨堡的生日。他也大方送上抱抱當禮物，引發粉絲暴動、紛紛狂喊超羨慕。
▲小樂送抱抱給小亨堡。（圖／翻攝自黑人臉書）
小亨堡坦言，自己從26歲開始擔任飛飛、翔翔保母，如今已經28歲，這段時間以來，幾乎都不需要用自己的錢買衣服、鞋子，大讚黑人、范范提供相當好的福利。她也自爆，常會拿黑人的衣服來穿，沒想到，近期瘦身有成的她，下秒立刻被黑人爆料，「現在都改穿范范的」，一連串逗趣互動笑翻網友，在網路上掀起熱烈討論。
▼黑人直播歡慶小亨堡28歲生日。（影片／取自黑人臉書，如遭刪除請見諒。）
防曬方法：第1站(早上6:30)喝一杯番茄汁
皮膚 過敏 食物
從我們開始睜開眼睛的時候，這防曬工作就要立即提到日程上來。起床，我們的肌膚已經開始要做好準備，迎接外界的空氣。保證了八個小時的充足睡眠時間，
這等同於在我們休息的時間內，我們的肌膚已經停止了補水的功效，那麼這個時候，肌膚肯定處於乾燥缺水的情況，那麼開始做好補水的準備吧!
為最為直接的補充方式，起床之後喝一杯番茄飲料，身體機能開始正常運轉。一杯番茄汁，起到的作用可不容小覷哦!番茄含97%的水分，能夠完美的和西瓜媲美，都是很棒的護膚佳品。已被封番茄汁不僅能夠美容，而且還起到很好的防曬作用。
防曬方法：第2站(早晨7:00)塗抹防曬霜
其實在我們開始準備出門之前，我們記住一定要做好完全的防曬準備，隨著天氣一天天暖和，大家也開始準備去海邊遊玩。想想你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。其實這些都能夠很high的遊玩，但是一定要注意完美的防曬準備哦!
而防曬最為直接的準備就是防曬霜，而一般的防曬霜也分為好多種。而一般的普通類型皮膚的人，spf值以8-12為宜;而對於那些對光敏感的人，spf值以12-20為宜;而直接在上下班接觸陽光的白領一族，那麼最好選擇spf值在15以下即可。
tips：記住，每次在出門半個小時左右一定要塗抹好防曬霜，這樣才能夠保證防曬霜開始起到很好的防曬效果哦!
防曬方法：第3站(上午9:00) 換上防曬衣
每天的上午9：00到下午3：00期間，這也是紫外線照曬最為強烈的時間，大家盡量的減少在戶外運動的時間，必要的時候，最好還是換上防曬衣最為靠譜哦!
什麼是防曬衣，沒聽說過吧。很多人對於這種新奇的東西還是有點迷糊，其道理很是簡單，是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬，其實在很多地方都有賣那種防曬效果很好的防曬衣服。
TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘這些都是必備的工具，大家可一定要做好準備防曬哦!
防曬方法：第4站(中午12:00) 避免感光食物
這其實是一個很為重要的問題，平常在吃飯的時候，為了能夠很好的防曬，那麼請記住一些感光食物那最好不要吃太多哦!
而生活中屬於感光食物有很多，最為常見的感光食物有：香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了這一類的食物很容易臉部長斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷
害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”，那麼大家不妨食用這一類食物來解決防曬的問題，同時起到很好的滋潤效果哦!
中藥 保健 食品
TIPS：此外，草莓的防曬、防輻射功能讓大家很是喜歡，草莓作為自己的餐後水果，這不僅能夠補充維生素，同時還能夠有效的幫助女性解決斑點問題。
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