為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助落枕醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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商品訊息描述:
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- ◆商品名稱：(三多)血紅素鐵複方軟膠囊
◆商品組合：0.9g/ 錠，30粒/盒，3盒/組
◆商品成分：月見草油、血紅素鐵、葡萄糖酸亞鐵、維生素A/C/E/B6/B12、硫酸鋅、酪蛋白磷酸胜肽、葡萄糖酸銅、 葉酸
◆膠囊成份：明膠、甘油、純水、二氧化鈦、食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號。
(添加物符合國家安全標準，請安心食用)
◆原產地：台灣
◆食品業者登錄字號： A-112197725-00000-2
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驚險的場面，在夏威夷的海灘。
一名8歲男童在玩水，但是幾個大浪打來，男童被海浪給捲走，但幸好有好幾名泳客見狀，立刻衝上去救人，也成功避免悲劇發生。
男孩趴在沙灘上獨自玩水，鏡頭前手插腰的男子，還朝男孩揮揮手要男孩快點回來，沒想到一個大浪打來，男孩被潮水給沖走，這時候好幾個大人衝上前準備救人，事情就發生在夏威夷海灘；大浪把男孩捲走，小孩離岸邊越來越遠了，眾人拚命靠近男孩，可是大浪不斷湧來，趕來幫忙的眾人都被潮水給沖倒，幸好最後這名男子，終於把幾度差點被沖走了小男孩給救回來。
這名8歲男童，只是喝了幾口海水，人沒有大礙，這段影片在網路上流傳，網友們為英勇救人的泳客按讚，也抨擊男童的家人警覺性太低，畢竟差點就失去一條寶貴生命。
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一、用醋+鹽美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
二、用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白淨的方法。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗乾淨就可以了。可以使膚色白淨均勻。長期使用此種方法，效果會更好。
三、用去斑醋蛋液美白
Q10 取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
四、用蘆薈美白
將一些去刺洗乾淨的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機，榨好後倒人小碗內。準備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中後糊抹在洗淨的臉上。快乾後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次-2次。
五、用檸檬美白
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-
20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
用檸檬美白的方法
六、用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、胡蘿蔔、青蘋果放入榨汁機，榨好後飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素c，使皮膚更加美白。
七、用黃瓜美白
將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的部位，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。經常用此法，可使皮膚細嫩滑爽、美白
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