為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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酵素是一種蛋白質，是體內引發化學反應的觸媒。人體由60兆個細胞所組成，生命活動是由各自擔任不同職責的所有細胞的運作所造成的，而維持該生命活動不可或缺的，就是酵素。
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兩岸關係急凍，外傳雙方金融業進入休眠期，各銀行登陸的合作案幾乎全面撤守。對此，金管會主委李瑞倉今天(21日)表示，傳聞絕對不是事實，金融業與對岸往來一直非常密切頻繁，只是礙於目前兩岸政治氣氛，不便大肆張揚。
有媒體報導指出，兩岸急凍，政治氛圍不佳，雙方金融業進入休眠期，各銀行登陸的合作案幾乎全面撤守。
對此，金管會主委李瑞倉21日在立法院受訪時駁斥傳聞不是事實。李瑞倉說：『(原音)就金融監理方面，我們跟對岸的來往一直非常密切、非常頻繁，一直維持交往關係，大家互相協助在專業上做交流，可是礙於兩岸目前政治氣氛，我們當然不方便大肆張揚。』
李瑞倉強調，兩岸一直都有合作案在進行中，呼籲媒體有時處理事情或描述不要太危言聳聽。
至於兩岸金融三會是否還會召開？李瑞倉說，還要再看，也不一定要用兩岸金融三會這個名義，還有其他交流機會，這部分會再與對岸密切協商。
張鈞甯教你跑步減肥的正確方法
1、暖身和放鬆都很重要
張鈞甯在每一次跑步前，都會做拉筋運動，幫助身體活動各個關節，避免在運動中會受傷，為正式訓練作好充分準備。如果運動後不進行及時的拉伸，緊繃的肌肉就會持續這個狀態，長期就會導致腿部變粗。跑後她還會用運動磚在大腿側邊滾動舒緩。
2、跑步動作要規範
長跑時動作要規範，張鈞甯層就因泡芙姿勢錯誤而受過傷。長跑的秘訣就是，跑步要用身體身體每一處肌肉，重心不能放在膝蓋，應該是背部以及臀部的肌肉，左背後縮時右臀要前拉，兩者像打叉一樣的交錯運用，還有胸骨要前傾，掌握到這個訣竅，就能減輕痠痛。
3、跑步裝備
跑步減肥，除了正確的姿勢之外，適合自己的運動裝備也很重要。鈞甯曾經因為跑鞋不適合而受傷。經過特殊設計的運動鞋，能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力，防止腳踝受傷；而運動內衣則具有防震動和吸汗水的功能，既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙，宜於肢體伸張。
你看人家女神都如此地鍾情於運動鍛煉，人家美貌才智俱全，卻還是這麼地努力，所以你有什麼藉口來推脫自己的任務呢！所以，姑娘們，動起來吧！只要你敢於行動，無論何時何地都不會太晚。不要給自己懶惰的那個她給糾纏住了。我們就要做女神，我們就要陽光，我們就要減肥，我們就要時刻受人關注的驕傲於自豪。
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